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        长期睡眠不足易患癌 近半国人睡眠有问题

        浏览次数: 日期:2019-04-17

          人们的睡眠质量引发医学界的担忧。

        医学界对于失眠的界定,主要指入睡困难,躺在床上30分钟还睡不着;早醒,比平时要早2小时醒来,有的人经常在凌晨三四点钟醒来,就再也睡不着了;易醒,一夜醒好几次,不容易再入眠。 如果一星期出现2次-3次或经常出现以上情况,即被称为。   我国有%的人存在不同程度的睡眠障碍,症状包括入睡困难、早醒等。

          长期睡眠不足易引发癌症  针对日益恶化的睡眠质量,专家坦言,在担心睡眠障碍影响患者个人的同时,更加担心会给社会带来负担。   最新研究表明,长期睡眠不足容易引发心脏病、糖尿病、、癌症、脑中风、精神障碍等;脑功能活动也会受到影响,注意力不集中,更加容易健忘。 比如,失眠患者常常神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。 长期睡眠不足,还会导致身体发胖,神经性障碍、内分泌失调。

          专家认为,除了疼痛、哮喘等病理因素,睡眠的障碍多数来源于人的内心,这与社会竞争压力以及复杂的关系处理有关系。

          50%的失眠与精神、情绪有关  据了解,睡眠障碍包括失眠和嗜睡两种情况,其中以失眠为主。 医学专家认为,导致失眠主要有精神、生理、病理性、药源性、工作规律等方面的因素。   据专家介绍,50%的失眠与精神、情绪有关,压力大、心情不好、兴奋以及因为失眠引发的焦虑都可能成为导致失眠的因素。 王亚琴是一家企业的公关经理,她告诉记者,只有到了晚上安静的时候,她才能进入工作状态,大部分文案是在深夜完成的。 往往工作结束后,脑子还极度兴奋,久久难以入睡。

          失眠还有可能是生理和病理性的原因。

        生理方面主要包括睡前喝咖啡、浓茶,倒时差等;咳嗽、系统有问题、挂盐水等病理性因素也会影响睡眠。   (编辑:郭燕林)。

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